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禁忌:6种易造成流产的食物

编辑:小豹子/2018-07-08 17:32

  核心提示:孕育一个小生命是一件令人惊喜和自豪的事。然而,漫长的十月怀胎,孕妈咪一定要在饮食、住行等各方面都特别注意,以免发生不必要的意外。以下这6种易造成流产的食物,您就千万不要去食用。

  1.甲鱼

  虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

  2.螃蟹

  它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。

  3.山楂

  孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。

  4.薏米

  是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

  5.马齿苋

  它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

  6.孕妇吃热性作料

  小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠凤凰彩票官网(5557713.com)道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

  几个月前,Julie自然生产了第一个孩子Henry.现在,她准备再度怀孕生产。Henry很健康,只是腰骶处有一小片长了毛发的褐色胎记。胎记本无大碍,但这个特殊部位的胎记预示脊柱裂的存在。Julie很担心第二个孩子也会罹患脊柱裂。

  脊柱裂和脑积水

  Julie阅览了相关资料,知道神经管畸形(脊柱裂和脑积水是常见症状)与叶酸缺乏有关。她知道应从怀孕前(现在起)补充叶酸,为健康怀孕做好准备。但是她不喜欢服用药物,平时她连维生素片也不用,所以她会选择其他方式补充叶酸。

  脊柱裂属于一种发育缺陷,病理表现为单节脊椎骨某部分或多节脊椎骨未发育完全,部分脊髓暴露凸出。脊柱裂就出现在脊柱上,最常发于下背部,严重程度取决于脊髓膨出多寡,严重时表现为瘫痪、大小便失禁、脑积水。

  脊柱裂表现有轻有重。脊柱的骨性弓形结构异常,通常在腰骶部形成脊柱缺损。以腰骶部的一丛毛发为特征,是最轻微的一种脊柱裂,称为隐性脊柱裂。较严重者,脊髓和脊膜从脊椎缺损处膨出,形成一个囊,称为脊柱裂伴脊膜脊髓出。胎儿皮肤、脑、脊髓、神经从同一胚层演化而来,所以,胚胎神经管末端的胎记就是胎儿神经管闭合晚的记号。头胎罹患脊柱裂的夫妻,次子罹患脊柱裂概率较普通人有所增加。但是,Henry腰骶部位的有毛胎记属于隐性脊柱裂,是最轻微的一种,Henry未来弟弟或妹妹的脊柱裂发作率非常小。

  椎骨,来源于生骨节的中胚层细胞迁移并聚焦在脊髄周围形成中央椎体,在神经管周围形成椎弓,在椎体壁形成肋突。5~7周的胚胎,生骨节的中胚层细胞就已显示出3处聚集,即椎体、椎弓和肋突。3~5岁时,椎弓彼此融合并与椎体相互融合。

  降低风险

  临床调查显示,母体叶酸值达到一定浓度时凤凰彩票欢迎你(fh643.com),才能促使胎儿神经管正常闭合。叶酸值偏低,会引发胎儿脊柱裂。血液分离叶酸的速度本来就快,而妊娠期肾脏过滤血液速度又高于平常4倍,所以,母体更容易流失叶酸。如果孕妇没有规律地进食富含叶酸的食物或补充叶酸,就会出现叶酸缺乏或叶酸值低,不利于胎儿健康发育。孕妇应有意识地维持体内叶酸值,令胎儿健康成长。

  补充叶酸

  我叮嘱Julie,必须在叶酸值达到健康高值时再受孕,应在孕前补充叶酸。产专家建议女性每天补充400微克叶酸,连续补充三个月后再怀孕。经由以下方式可获取大量叶酸:

  绿色多叶蔬菜(绿色越深越好),蘑菇,熟芸豆,坚果(核桃最好),花生,绿豆类。

  营养强化麦片和全麦面包。

  400微克叶酸胶囊。

  每天一杯营养叶酸奶可替代叶酸胶囊,补充每日所需叶酸。

  营养缺失

  神经管畸形会导致脊柱裂和脑膨出,任何胎儿都有可能发生。这与母体孕龄无关,最佳孕龄的健康母体也不例外。有些女性尤需按量按时补充。我很关注Julie首次妊娠时的饮食--是否对某种富含叶酸的常见食物过敏,如牛奶或小麦等;是否营养不良,饮食搭配不均衡,体重急剧下降或过轻;是否有神经性厌食症史。

  为了客观评价Julie膳食营养与均衡,我还参考了Julie怀孕史--有无流产或死胎史;有无吸烟或饮酒过度;是否压力过大或工作繁重--所有因素都可能影响到Julie初次妊娠。询诊结束后,Julie即刻决定每日饮用叶酸奶补充叶酸。

  富含叶酸的食物

  叶酸含量高的食物(每100克中,叶酸含量为150~300微克,甚或以上)熟黑豆,甘蓝,牛肉膏,酵母膏,欧洲萝卜,羽衣甘蓝,菠菜,杂粮面包,绿叶时蔬,西兰花。

  叶酸含量中等的食物(每100克中,叶酸含量在50~150微克)熟大豆和芸豆,花椰菜,土豆,卷心生菜,橙子和橙汁,豌豆,西红柿酱焖豆,全麦面包,包菜,绿豆类,绿椒,西葫芦,酸奶,白面包,鸡蛋,糙米,全麦面食。

  叶酸强化食物包括有些面包和麦片。大部分连锁超市自有品牌面包区有售叶酸强化面包,两片叶酸强化面包可提供大约90微克叶酸。有些市场领先品牌也生产叶酸强化类面包,购买时要查看标志。许多麦片也是叶酸强化的,但是含量差别较大,购买时也要查看成分标志。有的高叶酸强化麦片,每100克中含有300多微克叶酸。

  核心提示:每年的10月是"粉红丝带"飘扬的季节,因为10月是全球"乳腺癌防治月"。"粉红丝带"之所以引起全球性的关注,正是因为在全球范围内,乳腺癌逐渐升高的发病率让人不得不防。该如何防范乳腺癌,张瑾教授,为大家答疑解惑。

  避免肥眫预防乳腺癌

  张瑾教授习惯于用"来势汹汹"来形容乳腺癌,她告诉记者,这是因为乳腺癌目前发病率已跃居女性恶性肿瘤之首,成为全球女性发病率最高的恶性肿瘤,并有年轻化的趋势,是名符其实的女性健康"头号杀手"。

  在我国,1981年到1995年,乳腺癌发病率年均上升3.52%,1995年到2002年年均上升5.90%。而且,我国乳腺癌患者的发病年龄呈现两个高峰:45岁到49岁是乳腺癌的第一个发病高峰,发病率达77.99/10万。从75岁到79岁,人们又将遇到乳腺癌的第二个发病高峰,发病率达87.47/10万。

  张瑾教授指出,我国的乳腺癌发病呈现城市高于农村的特点。而生活方式西化导致膳食结构变化、肥胖率增加,而膳食结构西化、肥胖率增加是乳腺癌发病率上升的重要因素。

  此外,月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁者,第一胎的生育年龄大于35岁,或未生育、产后未哺乳者,初次分娩前曾有过多次人工流产者,以及生活中精神压力比较大的女性,患上乳腺癌的风险更高。

  因此,张瑾教授强调,要预防乳腺癌,首先要忌高脂肪饮食,避免肥胖。科学研究发现,高脂肪饮食可以改变机体的内分泌环境,加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激,增加乳腺癌的危险性。因此,要预防乳腺癌,就要坚持合理的动物脂肪和动物蛋白的摄入,坚持低脂肪饮食,适当节制脂肪和糖的摄入,因为糖分过多也会在体内转化为脂肪。

  其次,要避免摄入的营养转化为脂肪,还要坚持适量运动,把体内积蓄的过多热量消耗掉。张瑾教授指出,女性乳腺癌发病率增高,和很多女性不爱运动、包括从事家务劳动这样的体力活动减少,也有很大关系。

  第三,保持积极的心态、豁达的性格,也是预防乳腺癌的良方。

  20岁以上女性应定期体检

  张瑾教授指出,近年来欧美等国家的乳腺癌死亡率开始出现下降趋势,其主要原因包括诊疗技术提高、早期癌的发现、筛查及早诊早治。早期发现乳腺癌,患者就可以获得更好的生存质量,甚至有治愈疾病的机会。除了治愈率高,而且还可以做保乳手术,术后各种辅助治疗也可减少,能节省医疗费用。

  因此张瑾教授建议,年龄20岁以上的女性都应进行相应的乳腺自检。同时,无乳腺癌病史或家族史、无乳腺疾病或良性肿瘤史的一般女性,建议在20岁到30岁期间每三年进行临床乳腺检查,包括乳腺临床查体及乳腺B超。年龄40岁以上的无症状女性,最好每年进行临床检查,并进行乳房X线摄影(即乳腺钼靶)筛查。

  有乳腺癌家族史者、患有乳腺疾病或良性肿瘤者、肥胖女性、月经初期提早、绝经延迟等的乳腺癌高危女性,建议每半年进行乳腺的常规查体。乳腺癌家族史患者建议从年龄35岁开始,进行每年一次的乳房X线摄影筛查。除乳房X线摄影外,也应根据其具体情况选择乳腺超声或乳腺MRI检查。

  个体化治疗效果最佳

  近年来虽然乳腺癌发病率在上升,但是死亡率却在下降,乳腺癌患者的生存期大大高于其他肿瘤。专家指出,及早诊断,适时手术,采取最佳的治疗方案,是帮助乳腺癌患者康复的重要因素。

  以往对于乳腺癌的治疗,往往只考虑以肿瘤大小、淋巴结状态和有无远处转移为分期标准进行治疗。随着人们对肿瘤的发病机制及治疗研究愈加透彻,乳腺肿瘤专家已经逐渐达成共识,认为乳腺癌要根据个体差异采取不同的治疗方案。

  在确诊的基础上,还要对乳腺癌进行进一步的分子分型,即对乳腺癌患者,都要检测激素受体、基因表达等情况,并尽可能做到化疗药物的凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)敏感性检测。根据检测结果再选择制定最适合该患者的治疗方案以及药物组合。这样就可以使得每一个乳腺癌患者都有一套适合自己、针对自己病情的个体化的治疗方案,从而获得最佳的治疗效果。

  "保乳"≠乳腺癌复发

  很多乳腺癌患者对保乳手术存在一定顾虑,担心这是"消极治疗",担心为了保乳,会导致肿瘤细胞切除的不彻底增加疾病复发的机会。对此张瑾教授指出,保乳手术是外科治疗乳腺癌的一种固定的手术方式,是针对早期乳腺癌患者的一种技术非常成熟的治疗方法,和疾病是否会复发没有关系。